Wat is onze opzet van het boksen en bokszak training?

Wat wij in ieder geval waarborgen is dat wij een laagdrempelige school zijn.
Sfeer en thuis voelen staat bij ons hoog in het vaandel. Mannetjes putters en haantjes zullen zich niet prettig voelen bij ons.
Boksen is bijzonder goed voor:
  • Voor je conditie.
  • Voor je zelfvertrouwen
  • Voor je motoriek.
  • Voor je weerbaarheid.
  • Voor je techniek.
  • Bij bokszaktraining train je op de bokszak en spar je niet met een ander. De bokszak is je tegenstander!
Belangrijk: Iedereen kan mee doen op zijn of haar niveau!

Trainingstijden Boksen en Bokszak training

Boksen is iedere donderdag van 20.00 uur tot 21.00 uur.

Bokszak training is iedere zondagochtend van 10.00 uur tot 11.00 uur.

Op de donderdagavond na het boksen kun je aansluitend deelnemen aan een half uur Old School Jiu-Jitsu, zelfverdediging gebaseerd op praktijksituaties.
Maar dit is je vrije keuze, na een uur kun je gewoon stoppen met trainen.

Old-school Jiu-Jitsu

Old School jiu-jitsu is bedoeld als zelfverdediging!
 

Wij besteden aandacht aan de mentale kant, deze berust op de theorie van neurowetenschapper Paul MacLean. Met andere woorden hoe werkt een mens als deze onder spanning en druk komt te staan?

De fysieke weerbaarheid is toegespitst en afgeleid van de theorie. Wat is er nog mogelijk als je extreme druk ervaart? Kort gezegd, het moet simpel zijn, niet moeilijk en grof motorisch. Door deze methodiek zullen veel mensen dit gaan herkennen bij hun eigen handelen. Door deze benadering wordt het zeer realistisch en herkenbaar voor de deelnemer.

Wij werken met thema’s uit de praktijk, enkele voorbeelden zijn:

  • Geld: Je staat te pinnen en het gaat mis. (maar nog veel meer situaties)
  • Kleine ruimte: Je staat in een lift of in een hoek waar je niet meer weg kan etc.
  • Horeca: Je staat aan de bar of zit op een kruk.
  • Wapens: Wat kan ik daarmee? “Ik kan niet weg!”
  • Vervoer: Je bent op de fiets of zit in een auto, wat nu?
  • En zo zijn er nog vele andere realistische situaties waar wij mee trainen.
We zullen ook zo nu en dan buiten de dojo trainen, bijvoorbeeld in een echt café.

Belangrijk: Iedereen kan mee doen op zijn of haar niveau!

Wanneer: Iedere donderdag van 21.00 uur tot 21.30 uur.
 

Geïnteresseerd in Boksen?

Wil je meer weten over boksen of Old School Jiu-Jitsu, zou je graag eens bij ons een kijkje komen nemen óf wil je je direct aanmelden als lid? 
Neem dan even contact met ons op, wij helpen je verder met jouw vragen en wensen. 

Volg ons op Facebook

Schuiven naar boven